前列腺增生预防怎么做

　　前列腺增生预防怎么做?此病高发于中老年男性中,所以在男性中青年时就要注意前列腺的保护,避免不好的生活习惯和疾病困扰导致增生疾病.在这一方面固然有很多专业的方法,大家或许了解不多,如果想要有效准确的防治疾病,这些专业预防手段则可以帮助大家.究竟怎样做呢?温州光明医院男科医生给我们提出了一些意见.

　　1、按摩.肚脐的周围有气海、关元、中很各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复.小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量.会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用.

　　2、适量饮水.饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成结石.故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水.

　　3、不憋尿.冬季由于排汗量减少,所以排尿是人体水分代谢的一个主要途径,很多男性由于排尿次数增多,不想总跑厕所,就选择一忍再忍,这种做法是不正确的,憋尿的膀胱会过度充盈,继而挤压前列腺,使其血液循环受阻,而且总憋尿会使膀胱逼尿肌松弛,加重前列腺增生患者排尿困难的症状.

　　4、戒烟酒.酒精具有扩张血管的作用,会引发前列腺部反复充血,加重前列腺增生的病情;烟草中的焦油、烟碱、亚硝胺类等有害物质,在毒害前列腺的同时,也会干扰支配血管的神经,导致前列腺血液循环障碍,加重前列腺充血.

　　5、节制房事.房事过于频繁会导致前列腺持续充血,以至于加重前列腺增生病情.因此冬季男性应节制房事,以防前列腺的持续充血状态,给前列腺一个休整、恢复的时间.