预防保健前列腺可靠方法

　　预防保健前列腺可靠方法.此病常常会受到生活中的各种行为影响,如果对此不加以改善,即便是疾病治疗之后也难以持续长久,很可能会因个人习惯而造成更大伤害.这里我们提到的是一些防治手段,其实想要做到这点并不困难,温州光明医院男科医生在下文中也给我们列出了一些常用方法.

　　预防保健前列腺可靠方法

　　1、合理饮食.男性朋友要想有效的预防前列腺增生,要有一个良好的饮食习惯.在日常生活中人们要避免吃辛辣、性的食物,多吃富含纤维素的蔬菜和水果,保持大便的通畅.同时也要注意补充含锌量高的食物,从而增强前列腺的抗病能力.

　　2、节制房事.男性朋友预防前列腺增生,也要做到房事有规律,因为房事的健康,也是维护男性前列腺健康的重要方法.在日常生活中,男性朋友要避免房事过频过密,避免手淫过多,同时,男性朋友也要避免长时间禁欲不射精.

　　3、不可憋尿.前列腺增生的原因有一部分就是憋尿的原因,因为憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,前列腺增生患一定要做到有尿就排.

　　4、劳逸结合.过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留.避免久坐经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难.经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻前列腺增生症状.

　　5、忌酒.前列腺是属于对酒精"高度敏感"的那种类型.推杯换盏之间,涨红的不仅是颜面,小小的前列腺也会像充足气的气球一样.这下原本狭窄的尿道,就更是"雪上加霜",严重时连解小便也成了困难.更烦恼的还在后面.一觉醒来,面颊的红晕早已散去,可前列腺却是醉得容易醒来难.肿胀的前列腺往往要经过几天的时间才能恢复如前.